HUOLTO-OHJEITA

Täältä löydät yleisiä huolto-ohjeita eri kuntolaitteille. Ohjeet soveltuvat yleisellä tasolla eri laitemerkeille, mutta laitteissa voi olla myös valmistajakohtaisia huoltosuosituksia. Noudata aina ensisijaisesti laitteen valmistajan omia ohjeita.

Alla olevat huoltovälit on tarkoitettu kaupallisille, kovassa käytössä oleville kuntosaleille. Vähemmällä käytöllä olevat laitteet eivät yleensä tarvitse yhtä tiheää huoltoväliä.

Siirry ohjeeseen

Selvennykset

Perusteellinen tarkistus

Laite käydään huolellisesti läpi myös sisältä ja vaurioituneet tai kuluneet osat korjataan tai vaihdetaan tarvittaessa.

Päällipesu

Laite pyyhitään kostealla liinalla ja miedolla pesuaineella. Samalla tarkistetaan päällisin puolin laitteen kunto.

Vapaapainot

Kuukausittain

  • perusteellinen tarkistus: ruuvit, verhoilut, kiinnikkeet ja nivelet
  • mahdollisten säätönuppien ja helojen voitelu

Viikoittain

  • päällipesu

Spinning-pyörä

Kuukausittain

  • perusteellinen tarkistus: vastuspala, polkimet, laakerit, rattaat, satula, säätöruuvit, vauhtipyörä ja ohjaustanko
  • satulan etäisyyskiskon ja tangon voitelu
  • ohjaustangon etäisyyskiskon ja tangon voitelu
  • säätöruuvien voitelu
  • ketjun öljyäminen, jos laitteessa ei ole hihnavetoa
  • vastuspalan voitelu

Viikoittain

  • säätöruuvien tarkistus ja vapautus
  • päällipesu

Juoksumatto

Kuukausittain

  • perusteellinen tarkistus: laakerit, matto, moottori, ohjausyksikkö, näyttöpaneeli ja sähköliitännät
  • toiminnan tarkistus juoksumaton ollessa käynnissä
  • maton mahdollinen kiristys ja kohdistus
  • maton ja levyn välin voitelu
  • nousukulmapulttien puhdistus ja voitelu
  • moottoritilan puhdistus
  • sähkömoottorin läpipuhallus
  • pölysuodattimen puhdistus
  • maton alustan puhdistus

Viikoittain

  • päällipesu

Crosstrainer / Stepper

Kuukausittain

  • perusteellinen tarkistus: laakerit, nivelet, näyttö, pedaalit ja käsikahvat
  • sisätilan imurointi
  • nivelten voitelu

Viikoittain

  • päällipesu

Soutulaite

Kuukausittain

  • perusteellinen tarkistus: ketjut, vastuskuminauha, rattaat, laakerit, satula ja satulan kisko
  • vauhtipyöräkotelon imurointi sisältä
  • ketjun voitelu

Viikoittain

  • päällipesu

Vastapainolaite / Taljalaite

Kuukausittain

  • perusteellinen tarkistus: nivelet, laakerit, vaijerit, taljapyörät, verhoilut, kahvat ja säätöosat
  • painolevytankojen voitelu
  • nivelten voitelu
  • säätöruuvien voitelu

Viikoittain

  • päällipesu

Hyvä tietää – vinkkejä ja ohjeita

Taljalaite / Vaijerit

Kun vaijeri alkaa tulla käyttöikänsä päähän, vaurio näkyy usein ensin nylonpinnoitteessa ja sen jälkeen teräsvaijeri alkaa rispaantua. Teräsvaijeri voi kuitenkin vaurioitua myös pinnoitteen sisältä. Tämä voi tuntua esimerkiksi litistyneenä kohtana vaijerissa.

Vaurioitunut vaijeri kannattaa vaihtaa heti. Huonokuntoinen vaijeri voi kuluttaa taljapyöriä ja muodostaa turvallisuusriskin katketessaan.

Eri laitevalmistajilla on erilaisia vaijerin kiinnityspäitä. Saatavilla on myös yleismallisia ratkaisuja, joissa kiinnityspäät voidaan käyttää uudelleen ja vaihtaa vain itse vaijeri.

Polkimien kiinnitys

Polkimen kiinnityksessä kampeen käytetään yleisesti kahta kierrekokoa: 9/16" (noin 14,2 mm) ja 1/2" (noin 12,6 mm). Tavallisissa polkupyörissä käytetään lähes aina 9/16" kierrettä, mutta kuntopyörissä esiintyy molempia kokoja.

Vasemman polkimen kierre on vastakierre. Vasemman polkimen avaaminen tapahtuu myötäpäivään ja oikean vastapäivään. Älä kiristä poljinta tarpeettoman tiukalle. Kevyt rasva tai öljy kierteessä helpottaa myöhempää irrottamista.

Poljinkammen kiinnitys

Varmista, että akseli on puhdas ja ruosteeton. Lisää hieman rasvaa akselille ennen kammen kiinnittämistä. Työnnä kampi ensin käsin paikalleen ja kiristä sen jälkeen kiinnityspultti kunnolla.

Spinningkenkien klossien kiristys

Tarkista klossien kiinnitysruuvien kireys säännöllisesti. Löystyneet klossit voivat aiheuttaa ongelmia polkimesta irrottautumisessa ja jalan asennossa. Säädä klossin paikka itsellesi sopivaksi.

Juoksumaton voitelu

Lisää voiteluöljyä laitteen valmistajan ohjeiden mukaisesti. Yleisenä lähtökohtana voidaan käyttää noin 100 käyttötunnin huoltoväliä. Kotikäytössä maton voitelutilanne kannattaa tarkistaa noin kerran kuukaudessa ja kaupallisessa käytössä useammin.

Voitelun tarvetta voi arvioida tunnustelemalla maton ja levyn välistä pintaa. Jos pinta tuntuu kuivalta, voitelu on yleensä tarpeen.

Kuntopyörän akun lataaminen

Akku voi latautua polkemalla tai verkkovirran avulla laitteen rakenteesta riippuen. Pitkän varastoinnin aikana akku voi purkautua niin tyhjäksi, ettei se enää lataudu normaalisti, jolloin akun vaihto voi olla tarpeen.

Kuntolaitteiden sähköliitäntöjen tarkistus

Tarkista säännöllisesti sähköjohdot, pistokkeet ja liittimet. Rikkoutuneet, vaurioituneet tai vääntyneet osat kannattaa vaihtaa ajoissa.

Musiikkilaitteiden sähköliittimien kunnossapito

Johdot rikkoutuvat usein liittimen ja johdon liitoskohdasta. Vältä johtoon kohdistuvaa vetoa ja jyrkkiä taitoksia.

Kumikahvojen vaihto kuntolaitteisiin

Poista vanhat liimajäämät huolellisesti ennen uuden kahvan asentamista. Kahvan kevyt lämmittäminen hiustenkuivaajalla helpottaa asennusta. Mietoa saippuavettä voi käyttää helpottamaan kahvan liukumista paikalleen.

Liukuesteen asennus kuntolaitteeseen

Poista vanha teippi ja puhdista pinta huolellisesti. Leikkaa uusi liukueste sopivan kokoiseksi ja kiinnitä se paikalleen. Kevyt lämmitys voi parantaa liiman tarttumista, mutta vältä ylikuumentamista.

Taljalaitteen jousihaan koon valinta

Jousihaka kannattaa vaihtaa, jos lukitus ei enää palaudu kunnolla. Valitse koko kiinnitysreiän ja käyttötarkoituksen mukaan.

Headset-mikrofonin tuulisuojan vaihto

Tuulisuojia kannattaa pitää varalla. Hiki ja kosteus kuluttavat mikrofonia ajan mittaan. Metallinen tai samea ääni voi olla ensimmäinen merkki kosteuden aiheuttamasta ongelmasta. Henkilökohtainen tuulisuoja parantaa myös hygieniaa.