Täältä pystyt katsomaan yleisiä huolto-ohjeita eri kuntolaitteille. Ohjeet ovat yleisiä kaikille laitemerkeille, joten laitteissa saattaa olla vielä laitekohtaisia huoltosuosituksia ja lisäyksiä – noudata niitä. Nämä ovat kuitenkin hyviä perusohjeita!
Huoltovälit on tarkoitettu kaupallisille kovassa käytössä oleville saleille. Vähemmällä käytöllä olevat laitteet eivät tarvitse niin tiheää huoltoväliä.
Selvennykset
Perusteellinen tarkistus
Käydään läpi huolellisesti laite myös sisältä ja tarvittaessa korjataan/vaihdetaan vaurioitunut osa.
Päällipesu
Laite pyyhitään kostealla rätillä ja miedolla pesuaineella. Samalla tarkistetaan päällisin puolin laitteen kunto.
VAPAAPAINOT
Kuukausittain
- perusteellinen tarkistus (mm. ruuvit, verhoilut, kiinnikkeet, nivelet)
- mahdollisten säätönuppien/helojen voitelu
Viikoittain
- päällipesu
SPINNING-PYÖRÄ
Kuukausittain
- perusteellinen tarkistus (mm. vastuspala, polkimet, laakerit, rattaat, satula, säätöruuvit, vauhtipyörä, ohjaustanko)
- satulan etäisyyskiskon ja tangon voitelu
- ohjaustangon etäisyyskiskon ja tangon voitelu
- säätöruuvien voitelu
- ketjujen öljyäminen (jos ei ole hihnaveto)
- vastuspalan voitelu
Viikoittain
- säätöruuvien tarkistus ja vapautus (pitäisi aina vapauttaa käytön jälkeen)
- päällipesu
JUOKSUMATTO
Kuukausittain
- perusteellinen tarkistus (laakerit, matto, moottori, ohjausyksikkö, näyttöpaneeli, sähköliitännät)
- toiminnan tarkistus juoksumaton ollessa päällä
- maton mahdollinen kiristys ja kohdistus
- maton ja levyn välin voitelu
- nousukulmapulttien puhdistus ja voitelu
- moottoritilan puhdistus
- sähkömoottorin läpipuhallus
- pölysuodattimen puhdistus
- maton alustan puhdistus
Viikoittain
- päällipesu
CROSSTRAINER / STEPPER
Kuukausittain
- perusteellinen tarkistus (mm. laakerit, nivelet, näyttö, pedaalit, käsikahvat)
- sisätilan imurointi
- nivelien voitelu
Viikoittain
- päällipesu
SOUTULAITE
Kuukausittain
- perusteellinen tarkistus (mm. ketjut, vastuskuminauha, rattaat, laakerit, satula, satulan kisko)
- vauhtipyöräkotelon imurointi sisältä
- ketjun voitelu
Viikoittain
- päällipesu
VASTAPAINOLAITE / TALJALAITE
Kuukausittain
- perusteellinen tarkistus (mm. nivelet, laakerit, vaijerit, taljapyörät, verhoilut, kahvat, säätöohjaimet)
- painolevytankojen voitelu
- nivelien voitelu
- säädinruuvien voitelu
Viikoittain
- päällipesu
HYVÄ TIETÄÄ – VINKKEJÄ JA OHJEITA
Taljalaite / Vaijerit
Kun vaijeri alkaa tulemaan käyttöikänsä päähän se todennäköisesti hajoaa ensin nylonista ja sitten itse teräsvaijeri alkaa rispaantua. Joskus kuitenkin vaijeri rispaantuu nylonin sisältä, jolloin havaitseminen on vaikeampaa. Tämä tuntuu littanalta kohdalta vaijerissa. Vaijeri pitäisi vaihtaa heti kun huomaat sen olevan epäkuntoinen (kuluttaa taljapyörää, turvallisuusriski katketessaan ym.).
Eri laitevalmistajilla on erilaisia kiinnityspäitä vaijereilleen ja yleensä vaijerit myydään kiinnikkeineen johonkin määrättyyn laitteeseen. Tarjolla on myös yleismallisia kiinnitysmahdollisuuksia vaijerin päille, joita pystyy käyttämään uudelleen pelkällä vaijerin vaihdolla.
Polkimien kiinnitys
Polkimien kiinnityksessä kampeen esiintyy yleisesti kahta eri kierrekokoa: 9/16" (n. 14,2mm) tai 1/2" (n. 12,6mm). Tavallisissa pyörissä on lähes aina 9/16" kierre, mutta kuntopyörissä käytetään molempia kokoja. Mittaa kierteen paksuus ja varmista koko.
Vasemman polkimen kierre on aina ns. väärinpäin oleva. Avaaminen vasemmalla tapahtuu myötäpäivään ja oikealla puolella vastapäivään. Älä kiristä poljinta liian tiukkaan – normaali napakka kiristys riittää. Käytä öljyä kierteissä helpottamaan avaamista jatkossa.
Poljinkammen kiinnitys
Varmista että akseli on puhdas ja ruosteeton. Lisää rasvaa akselille ennen kammen kiinnitystä. Työnnä kampi ensin kädellä paikalleen ja kiristä sen jälkeen kiinnityspultti kunnolla.
Spinningkenkien klossien kiristys
Tarkista kuusioruuvien kireys poljinlukoista säännöllisesti. Löystyneet klossit voivat aiheuttaa ongelmia. Kokeile ja säädä asento kokemuksen kautta sopivaksi.
Juoksumaton voitelu
Lisää öljyä noin 100 käyttötunnin välein tai kotikäytössä tarkista tilanne kerran kuukaudessa. Kaupallisilla saleilla viikoittain. Yhteen voitelukertaan käytetään n. 10ml öljyä. Tarkista maton öljyisyys tunnustelemalla – jos kuiva, lisää öljyä.
Kuntopyörän akun lataaminen
Akku latautuu polkemalla tai verkkovirtaan kytkemällä. Pitkän varastoinnin aikana akku voi tyhjentyä, jolloin se ei enää lataudu kunnolla ja voi vaatia vaihtoa.
Kuntolaitteiden ulkoisten sähköliitäntöjen tarkistus
Tarkista säännöllisesti sähköjohdot ja liittimet. Vaihda rikkoutuneet tai vääntyneet osat ajoissa – se on edullista ja helppoa.
Musiikkilaitteiden sähköliittimien kunnossapito
Liittimet rikkoutuvat usein johdon ja liittimen liitoskohdasta. Vältä vetoa ja jyrkkiä kulmia, jotka rasittavat liitosta.
Kumikahvojen vaihto kuntolaitteisiin
Puhdista vanhat liimajämät huolellisesti ennen uusien asentamista. Lämmitä kahvaa hiustenkuivaajalla, jotta asennus helpottuu. Voit käyttää mietoa saippuavettä liukuun. Liimaa tarvittaessa, jos kumi ei muuten kiristy putkeen kiinni.
Liukuesteen asennus kuntolaitteeseen
Poista vanhat teipit ja puhdista pinta. Leikkaa pala sopivan kokoiseksi, liimaa paikalleen ja lämmitä kevyesti hiustenkuivaajalla pitävyyden lisäämiseksi. Varo kuitenkin ylikuumentamasta.
Taljalaitteen jousihaan koon valinta
Jousihaka rikkoutuu usein lukituksestaan. Vaihda, kun jousi ei palaudu kunnolla. Valitse koko reiän paksuuden mukaan – vetolujuus kestää normaalissa salikäytössä.
Headset-mikrofonin tuulisuojan vaihto
Pidä mukana ylimääräisiä tuulisuojia. Hiki ja kosteus rikkovat mikrofoneja ajan mittaan. Ensioireita ovat metallinen tai samea ääni. Henkilökohtainen tuulisuoja on hygieeninen ratkaisu.